Kategorie: Konditionstraining

Trainingseinheit 21: Konditionstraining im festen Stationsbetrieb Nach der ersten – erfolgreichen – Feuertaufe im Punktspielbetrieb haben wir die Möglichkeit, die Mannschaft nun unter Wettkampfbedingungen zu [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Konditionstraining mit Partner Das heutige Konditionstraining kann eigentlich zu jeder Zeit innerhalb der Saison eingesetzt werden. Dieses Training bedarf nur geringer Vorbereitungen. Für die [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Lauftraining mit Ball In der darauf folgenden Trainingseinheit werden wir uns mit einem sehr wichtigen Aspekt beschäftigen: dem gegenseitigen Sichern. Zur Vorbereitung machen wir [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Tempowechsel Um die Stoßkraft der Angriffe aus dem Mittelfeld zu erhöhen, machen wir die Spieler mit einigen Grundregeln des Tempowechsels vertraut. Ein individueller Tempowechsel [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Abschirmen des Balles Obwohl der Begriff an sich auf eine eher defensive Funktion zu weisen scheint, ist das Abschirmen ein rein offensives Element. Mehr [weiterlesen…]

Fußball Trainingseinheit: Sportplatz Wald Dieses erste Training ist wirkliches Konditionstraining. Keine zu hohen Belastungen fordern. Wir belassen es bei längeren Strecken in geringem Tempo und [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Fitnesstraining im Stationsbetrieb Heute halten wir ein Fitnesstraining im Stationsbetrieb ab, das die Spieler in Zweiergruppen, Station für Station, absolvieren. Ziel ist es, das [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Spiel nach Belastung In der Regel wird die Belastung von Übung zu Übung allmählich gesteigert. Heute wollen wir einmal anders vorgehen. Wir beginnen mit [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Konditionstraining auf dem Platz Wir kennen inzwischen jenen Übungsablauf, bei dem quer über den Platz Konditionsübungen ausgeführt werden und der Rückweg für die Erholung [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Kombinationsspiel Automatismen können nur dadurch ausgebildet werden, dass wir Handlungsfolgen regelmäßig wiederholen. Einige häufig wiederkehrende Spielzüge bilden die Basis unseres heutigen Trainings. Das Ziel [weiterlesen…]