Kategorie: Konditionstraining

Kraftsport zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Fußball Regelmäßiges Fußballspielen steigert die körperliche Fitness und hängt mit positiven gesundheitlichen Auswirkungen, wie mit einem verringerten Blutdruck sowie [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Konditionstraining Das vorbereitende Programm, das wir bis jetzt absolviert haben, hatte zum Ziel, die Spieler körperlich an die Belastungen zu gewöhnen. Diese Vorbereitungsperiode hat [weiterlesen…]

Trainingseinheit Drucktraining zu viert Das Ende der Saison kommt in Sicht, und es hängt jetzt vom Tabellenplatz ab, wie wir das Training fortsetzen. Spielen wir [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Kreistraining mit fußballspezifischen Übungen Nach den beiden positiv einzuschätzenden Vorbereitungsspielen können wir – anhand der gesammelten Daten – die nächsten Schritte besser planen. Einen [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Kollektiver Tempowechsel Wir haben bereits in einem vorangegangenen Training als Einführung in den individuellen und kollektiven Tempowechsel einige Übungen ohne Ball absolviert. Da wir [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Konditionstraining in Sechsergruppen Eine interessante Variante des Konditionstrainings besteht darin, dass man verschiedene Gruppen in einer Art Wettkampf gegeneinander antreten lässt. Wir stellen verschiedene [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Spezialtraining für die Abwehr Ursprünglich war für heute ein Spezialtraining für die Abwehrspieler vorgesehen. Es haben jedoch alle Spieler gebeten, kommen zu dürfen, da [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Lauftraining mit Ball – spielgemäße Aspekte Ein Training ist, so gut es auch ausgearbeitet sein mag, nie ein Ziel an sich, sondern immer ein [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Handball und Rugby Die Spieler hatten bereits mehrfach um Revanche für das Handball- und Rugbyspiel gebeten (insbesondere das letztgenannte), das sie in der dritten [weiterlesen…]

Trainingseinheit: Konditionstraining zu zweit Bestimmte Trainingsformen sprechen die Spieler besonders an. Dazu gehören auch Partnerübungen. Lässt man den Spielern dabei aber freien Lauf, dann wählen [weiterlesen…]